Video Belly dances lessons free - танец живота
Add to favorite Add to favorite
Art base belly dance lessons
Home dance Video belly dance Contact
episode 1
episode 4
episode 20
episode 48
episode 60
episode 77
Fortune (Drums rhythm)
Beauty (Solo with a shawl)
Мeeting
Money (Sagaty)
Power (Walking stick)
Happy family
Loyalty-Fidelity(Weapon)
Dance for husband (Desire)
Love
Health
Peace in a house (Harem)
Skirts
Dance for guests (Wings)
Dance "Hopa Eshta"
Show belly dance
Shimmy for mother-in-low
Man’s dance
Sex dance

Video of east dance "Fortune"


Episode 4
  • Arch with one thigh

    1. Put your thigh down backwards and twist your spine a little
    2. Put your thigh up
    3. Transfer a thigh forward
    4. Put your thigh down in front

    *** National type of arch with one thigh is differ with lower plie and more intense twists

    *** A variant: several arches in a circle with thigh descents top-down

Base course of east dance’s movements

Top arch with one thigh


1. Put your right thigh up. Don’t take the thigh far aside
2. Put it down and take both thighs backward
3. Put your left thigh up.
4. Put both thighs forward and bend bottom of spine forward

A dance with a candelabrum

Dance with a candelabrum originally was a dance on weddings. The dancer performed a dance with a candelabrum on her head to bring happiness, light and love in young family. Candles lights symbolize beauty of a bride. It is considered, that this tradition came from an epoch when there was no electricity. Therefore a dancer went ahead of a newly married couple and showed a way to a wedding cart.

You should pay special attention to your costume for this dance. This costume should not be from highly inflammable fabrics. Candles should be of a high quality and wax shouldn’t fall down to your costume. Pay attention, how many minutes candles in a candelabrum are burning down. Duration of your dance shouldn’t be longer then this time. It’s better not to dance with candelabrums on open air. A wind can blow out a candle and dance effect will be bad.

If you want to give a candelabrum extra steadiness on your head, you should decorate it with pendants and other decorations. Dance with candelabrums is a slowly and plastic dance. And it is not surprising! In fact the candelabrum is heavy enough to help you lose a balance in dance.


Танец живота самоучитель

Восточный танец получил распространение сегодня в странах Европы потому, что рисунок и ритмы его основаны на естественных движениях, которые присущи для всех с рождения. Обучаясь на курсах танцев, Вы совершенствуете природную гибкость наиболее удобным образом. Преимущество тренировок с помощью танцев в том, что нагрузки не будут чрезмерными Танцы Востока перемещает жировые прослойки с талии на верхнюю часть тела. Вес тела сохраняется прежним, но фигура кажется более привлекательной

В процессе занятий постепенно увеличивается гибкость связок Тряски и вибрации представляют собой уникальный массаж внутренних органов. Тряски действуют намного эффективнее чем антицелюлитный массаж При локализированных трясках улучшается кровообращение и купируются застойные явления Избавление от сутулости усиливается тем, что в танце работает позвоночник отдельными частями в разных движениях

Методы дыхательной гимнастики используемые в восточных танцах принесут воздух в легкие и обеспечат здоровье. Мастерство управления телом раскрепощает мускулатуру и формирует правильную узкую талию и высокую грудь


Copyright © 2007 Alisa Yasnoy
Translation from Russian into English: Svetlana Mukte






E-mail
alisayasnoy@gmail.com